|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
||||
|
||||
Platforma do ćwiczeń
Czy możecie polecić mi jakąś aplikację,platformę do ćwiczenia w domu ,by ćwiczyć niezbyt intensywnie i z nadwagą? Mam 54 lata,kondycja byle jaka a nadwaga duża. Oprócz tego staram się chodzić i jeździć na rowerze.
A może któraś może pochwalić się utratą wagi w naszym wieku? |
#2
|
|||
|
|||
Od stycznia zeszłego roku - 25kg, w tym roku skończę 50 lat. U mnie pomogło ostre zredukowanie węglowodanów, zastąpienie ich warzywami i białkiem. Do tego prawie zrezygnowałam z pieczywa no i oczywiście ze słodyczy również. Ale do tego ruch, dużo ruchu.
Jeśli nie masz czasu na codzienne ćwiczenia, polecam wziąc pod uwagę elektrostymulację: https://www.ems-trening.pl/ Nawet jeden trening w tygodniu potrafi dać bardzo dobre rezultaty cwiczeń.
__________________
tak to jest |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Dieta do ćwiczeń dla starszej osoby | Basia_1955 | Hobby, pasje | 0 | 03-01-2019 11:37 |
Sondażowe wyniki wyborów do Parlamentu Europejskiego - wygrała Platforma Obywatelska - komentarze | Baca223 | Ogólny | 2 | 26-05-2014 09:31 |
Wstępne wyniki wyborów - wygrała Platforma Obywatelska - komentarze | Ewunia | Ogólny | 9 | 10-10-2011 14:07 |
CO ZROBIŁA PLATFORMA przez 4 lata | Lila | Polityka - wątki archiwalne | 78 | 22-03-2011 13:24 |
Przyrząd Do ćwiczeń/rower/ | JADWIGA5025 | Kupię, sprzedam, zamienię | 1 | 27-05-2009 17:20 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|