|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
zajęcia taneczno-ruchowe dla Seniorów w Krakowie
Bądź wiecznie sprawny i młody
Zajęcia taneczno-ruchowe dla Seniorów Miejsce Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze. Termin wtorek w godz. 12.45-13.45 Cena 20 zł / pojedyncze zajęcia 75 zł / karnet na 4 zajęcia Informacja i zgłoszenia arsharter@arsharter.pl oraz tel. 606 60 35 60 lub 602 12 86 83 Zajęcia prowadzą Aleksandra Kozendra Zapraszam na zajęcia pełne ruchu, tańca, muzyki, rytmu i radości. Przeznaczone są dla osób, które świadomie chcą zadbać o swoją sprawność fizyczną, sylwetkę i zdrowie. Prowadzone przy dźwiękach spokojnej muzyki są sposobem na zachowanie sprawności ciała i umysłu przez długie lata, doskonałą formą zabawy, aktywną formą wypoczynku, sprzyjają dobremu nastrojowi, odprężają psychicznie, wyzwalają radość i uśmiech. Są jednym z leków przywracających młodość życia. Program obejmuje: * autorski zestaw ćwiczeń zawierających elementy: o gimnastyki wraz z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi o stretchingu – ćwiczenia rozciągające uelastyczniające ciało o jogi o Pilatesu – ćwiczenia wzmacniające mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowej pozycji – ćwiczenia wzmacniające centrum ciała; o różnych technik taneczno-fitnessowych, * tańce w kręgu pochodzące z różnych kultur * elementy terapii tańcem i ruchem * ćwiczenia kinezjologiczne integrujące pracę mózgu * ćwiczenia oddechowe * ćwiczenia relaksacyjne * masaż, automasaż * wizualizacje Wszystkie ćwiczenia dostosowywane są do możliwości psychofizycznych uczestników i uwzględniają profilaktykę chorób wieku dojrzałego. Korzyści z zajęć: * poprawa ogólnej kondycji i sylwetki; * usprawnienie wszystkich układów organizmu – m.in. sercowo-naczyniowego, oddechowego, kostnego, mięśniowego, nerwowego * wyciszenie, zrelaksowanie, doładowanie energetyczne * lepsze samopoczucie, pogodne podejście do życi Wskazany wygodny strój, miękkie obuwie sportowe lub skarpety antyślizgowe. |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Jak zorganizować zajęcia z języka angielskiego? | angielskidladoroslych | Nauka, problemy i pomysły edukacyjne | 1 | 13-12-2010 13:28 |
Jak zorganizować zajęcia z języka angielskiego? | angielskidladoroslych | Warszawa | 0 | 05-03-2009 18:57 |
BezpŁatne ZajĘcia Ruchowe | wnuczka | Zaproszenia | 0 | 29-01-2009 21:39 |
Aktywny senior - zajęcia | Sonrisa.akademia | Warszawa | 1 | 30-06-2008 21:07 |
Zaproszenie na zajęcia w Akademii Seniora | Ewunia | Zaproszenia | 0 | 09-07-2007 15:31 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|